原生益菌與胃食道逆流：找回腸道平衡的治本之道

除了臨床上研究經驗指出補充原生益菌可改善胃食道逆流外，實務上也發現許多人在服用原生益菌後，竟然大幅改善了胃食道逆流的症狀。這代表透過益生菌調整體質是一個「治本」的方法，不像過去依賴藥物卻只能達到短期的治標，停藥後又再度復發。

為什麼殺了幽門桿菌後，胃食道逆流還是沒好？

造成胃食道逆流的原因有很多，醫學研究發現，部分胃潰瘍患者在接受醫師治療、殺死幽門桿菌(Helicobacter pylori)後，雖有改善胃潰瘍，但胃食道逆流問題仍存在。其核心原因在於：在殺死幽門桿菌的同時，往往也將體內腸胃道的好菌給一併清除，造成菌相失衡，以致於胃食道逆流反而更容易復發。

因此，「治本」的關鍵在於「菌相平衡」——意即讓腸胃道中的好菌存在，而非單純追求殺光壞菌，讓好菌去自然對抗壞菌以達成平衡。而臨床上如果要保持菌相平衡，適時補充優質的原生益菌，才能發揮關鍵的益生菌功效，真正達到平衡菌相的目的。

7種胃食道逆流解說

造成胃食道逆流，可能是這7種原因

當患者疑惑「胃食道逆流怎麼辦」時，通常需先檢視以下原因：

  1. 過度肥胖
  2. 內臟脂肪過多，會誘發逆流性食道炎的是內臟脂肪，因為內臟脂肪增大後，胃內壓力就會上升
  3. 抽菸
  4. 喝酒
  5. 服用過多NSAID（非類固醇消炎止痛藥）
  6. 喝咖啡（這也是許多人諮詢「胃食道逆流吃什麼」時，醫師最常提醒避開的項目）
  7. 菌相不平衡，指進行幽門桿菌除菌治療後，好菌也一併被殺光

打造不易復發的優質腸胃道菌叢－良好的菌相平衡是關鍵

當我們面臨胃食道逆流症狀時，能做的預防不外乎是減肥、少抽菸、少喝酒、少喝咖啡、少吃NSAID類止痛藥等。

但除了生活與飲食上的調整之外，最重要的一點還是：「補充好的腸胃道原生益菌，而不是一味地用抗生素殺光人體壞菌。」

透過了解胃食道逆流與益生菌之間的關聯，建立良好的腸道菌相平衡與正確的生活習慣，才是遠離「火燒心」的長久之計。

常見問題Q&A

可以，補充益生菌是調整體質的方法之一。傳統藥物通常只能達到短期治標，停藥後容易復發；而醫學研究與實務經驗指出，適時補充優質的原生益菌能發揮關鍵的益生菌功效，透過「維持菌相平衡」讓好菌自然對抗壞菌，從根本打造不易復發的優質腸胃道環境，幫助患者遠離俗稱「火燒心」的逆流症狀。

核心原因在於「腸胃道菌相失衡」。在接受醫師治療、殺死幽門桿菌的同時，往往也會將體內原有的好菌一併清除。當腸胃道失去好菌、菌相失去平衡時，胃食道逆流反而會變得更容易復發。因此，除菌治療後更需要補充原生益菌，讓腸道找回平衡。

造成胃食道逆流主要有以下 7 大核心原因：

  1. 過度肥胖
  2. 內臟脂肪過多（會導致胃內壓力上升，誘發逆流性食道炎）
  3. 抽菸
  4. 喝酒
  5. 服用過多 NSAID（非類固醇消炎止痛藥）
  6. 喝咖啡（患者最常諮詢「胃食道逆流吃什麼/喝什麼」的避開項目）
  7. 菌相不平衡（如幽門桿菌除菌後好菌被殺光）

除了建立減肥、戒菸酒、少喝咖啡等正確生活習慣外，積極補充腸胃道原生益菌、維持菌相平衡，才是長久的預防之道。