正確補充「它們」提升免疫力?

面對來勢洶洶的新冠肺炎(COVID-19)，我們除了戴口罩、打疫苗外，還能做什麼呢?想讓身體抵抗力好點、免除因疫苗或新冠病毒感染導致的免疫風暴?其實是可以的!

吃維他命C可以預防感冒嗎?如何避免身體慢性發炎?想要有效提升免疫力、增強抵抗力，就必須從調整腸胃道菌相與鞏固白血球防線這兩個關鍵著手。

如何透過腸道好菌調節免疫平衡

臨床上關於腸內菌(腸道的細菌)的研究指出，好菌與人體是共生關係，壞菌會影響免疫力及免疫平衡。

如果腸道內都是壞菌的話，尤其會造成身體發炎的健康危機，引發全身性的慢性發炎，所以解決腸內菌問題成為了首要任務。在評估眾多的益生菌推薦產品時，關鍵是要補充好的益生菌，尤其是腸內的原生益菌，即自己體內原來就存在的好菌，完整補充才能解決免疫平衡。

維他命C可以幫助白血球抵抗病毒與細菌

除了補充益生菌之外，深入了解維他命C功效後會發現，補充足量的維他命C推薦對身體很有幫助。人體內的白血球本身就具有含量豐富的維他命C。

當日常沒有補充維他命C時，會造成白血球中的維他命C缺乏，進而導致白血球失去生產用來殺菌的生化武器——「次氯酸」，次氯酸在生產過程中，需要維他命C的幫助，所以當缺乏這項營養素時，抵抗力就會降低。反之，經常補充維他命C的人，抵抗力會非常好且較少感冒，病毒對他來說就相當於擁有了絕緣體般的防護。

面對新冠病毒的建議：日常複合式保養

日常保養除了靠均衡飲食、運動之外，也推薦補充原生益菌和維他命C，從內而外鞏固免疫防線，以幫助身體提升抵抗力，用最佳狀態面對未來的環境挑戰。

常見問題Q&A

關鍵在於調節腸道菌相與免疫平衡。

人體腸道內存在好菌與人體共生，但壞菌過多則會破壞免疫平衡並造成身體慢性發炎。

補充體內原有的「原生益菌」能有效解決腸內菌失衡問題。當腸道環境趨於健康，不僅能增強基礎抵抗力，更能在面對病毒或疫苗反應時，幫助身體免除過激的「免疫風暴」風險。

維他命 C 是白血球製造生化武器「次氯酸」的核心原料。

白血球內部含有豐富的維他命C，其主要功能是協助白血球生產殺菌物質——「次氯酸」。當人體缺乏維他命 C 時，白血球將失去生產這項生化武器的能力，導致抵抗力大幅降低。因此定期補充足量的維他命C，能幫助提升身體抵抗力，減少感冒發生的機率。

建議採取「均衡飲食、規律運動、原生益菌＋維生素 C」的複合式保養。

除了戴口罩與接種疫苗等外部防護，內在免疫系統的鞏固同樣重要。平時可透過補充與人體共生的「原生益菌」來維持腸道屏障與免疫平衡，並搭配「維他命 C」支援白血球的殺菌機制。這種雙管齊下的方法，是提升身體抗壓力與整體免疫防線的有效日常策略。