抵抗病毒

正確補充「它們」提升免疫力?

面對來勢洶洶的新冠肺炎(COVID-19)，我們除了戴口罩、打疫苗外，還能做什麼呢?想讓身體抵抗力好點、免除因疫苗或新冠病毒感染導致的免疫風暴?其實可以!

臨床上的研究關於腸內菌(腸道的細菌)，好菌與人體共生，壞菌影響免疫力及免疫平衡，如果身上都是壞菌的話，尤其會造成身體發炎，所以解決腸內菌成為首要任務。關鍵是要補充好的益生菌，尤其是腸內原生的益菌，即自己體內原來就存在的好菌，完整補充才能解決免疫平衡。

除了益生菌外，還有維他命C對身體很有幫助，白血球具含量豐富的維他命C。當沒有補充維他命C時，會造成白血球中的維他命C缺乏，失去生產用來殺菌的生化武器－次氯酸，其在生產過程中需要維他命C的幫助，所以當缺乏時抵抗力就會降低。反之，常補充維他命C者，抵抗力會非常好且較少感冒，病毒對他來說相當於絕緣體。

面對新冠病毒的建議

平時保養靠均衡飲食、運動與補充原生益菌和維生素C。